вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 150.00 гр, торт- 50.00 гр, печенье фитнес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.986 жиры:25.302 г. белки: 11.43 г. углеводы: 61.92 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 339.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 382.6 мг.
Кальций: 272.4 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 115.3 мг. Фосфор: 234.48 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru