вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вино красное- 500.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1904.492 жиры:80.331 г. белки: 75.89 г. углеводы: 146.23 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 847.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.82 мг. Витамин РР: 15.03 мг.
Витамин С: 28.18 мг. Железо: 3.01 г.
Калий: 2.44 г. Кальций: 706.9 мг.
Магний: 326.6 мг. Натрий: 731.58 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин B12: 6.45 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Н: 1.63 мг.
Сера: 677.3 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Хлор: 295.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru