вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, черника- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

Я поела а мне все равно кушать хочется. Раньше для меня чувство голода не было так страшно, а сейчас мне хочется все время кушать. Это наверное жор. Как то надо его бороть инчае меня разнесет ... :(

ИТОГ:

ккал.: 177.62 жиры:2.44 г. белки: 6.24 г. углеводы: 34.84 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 194.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 659.4 мг.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 133.7 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru