вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, водка- 250.00 гр

Вообще расслабилась

ИТОГ:

ккал.: 1627.37 жиры:63.12 г. белки: 27.78 г. углеводы: 61.72 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 237.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 284.36 мг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 386.18 мг.
Магний: 173.28 мг. Натрий: 237.94 мг.
Фосфор: 523.49 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 298.17 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.59 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru