вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сосиски- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.087 жиры:66.445 г. белки: 44.31 г. углеводы: 55.16 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 392.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.12 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Железо: 29.65 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 387.34 мг. Магний: 239.3 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 796.82 мг.
Сера: 250.6 мг. Хлор: 371.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 636 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru