вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр, креветки- 60.00 гр, треска- 160.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.64 жиры:17.77 г. белки: 41.46 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 472.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 69.84 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 256.7 мг. Магний: 159.2 мг.
Натрий: 465.2 мг. Фосфор: 626.8 мг.
Хлор: 434.3 мг. Йод: 0.29 мг.
Сера: 473.6 мг. Витамин B12: 3.22 мкг.
Холестерин: 80 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru