вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, хлопья из отрубей- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.3 жиры:14.7 г. белки: 16.1 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1885 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 646 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 266 мг. Фосфор: 534 мг.
Хлор: 600 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru