вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, молоко 3.2%- 350.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 140.00 гр, эклеры- 45.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, соль- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.13 жиры:40.07 г. белки: 16.84 г. углеводы: 80.57 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1904.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.56 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 498.68 мг. Натрий: 711.98 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин Е: 16.12 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Магний: 113.27 мг. Фосфор: 500.7 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 28.55 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 31.5 мг. Сера: 151.9 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru