вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 110.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, торт сметанный от палыча- 140.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, беляши- 250.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1891.29 жиры:71.14 г. белки: 86.26 г. углеводы: 234.2 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 389.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 15.75 мг. Витамин С: 77.75 мг.
Железо: 9.83 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 168.5 мг. Магний: 158.05 мг.
Натрий: 762.7 мг. Фосфор: 809.15 мг.
Холестерин: 5.08 г. Хлор: 3.14 г.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.6 мг.
Витамин Н: 9.37 мкг. Сера: 474.15 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru