вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, Каша гречневая- 140.00 гр, Боннский суп- 305.00 гр, Котлеты с сыром на пару- 140.00 гр, перец сладкий- 65.00 гр, молоко топленое 4 %- 71.00 гр, соль- 1.00 гр, яйцо куриное сырое- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.308 жиры:21.746 г. белки: 42.4 г. углеводы: 54.79 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 842.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.67 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 247.01 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 560.03 мг.
Кальций: 159.37 мг. Магний: 48.52 мг.
Натрий: 72.19 мг. Фосфор: 132.64 мг.
Сера: 34.99 мг. Хлор: 691.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 7.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru