вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, сыр- 60.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.99 жиры:48.37 г. белки: 47.51 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 323.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 11.42 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 864 мг.
Кальций: 756.55 мг. Магний: 99.75 мг.
Натрий: 663.05 мг. Фосфор: 685.6 мг.
Сера: 305.8 мг. Хлор: 204.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Холестерин: 48.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru