вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, семга- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 45.00 гр, персик- 65.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.7 жиры:28.095 г. белки: 57.89 г. углеводы: 49.15 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 439.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 19.9 мг. Витамин С: 43.68 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 378.15 мг. Магний: 208.4 мг.
Натрий: 748.65 мг. Фосфор: 697.2 мг.
Хлор: 401.8 мг. Йод: 5.8 мкг.
Сера: 21.9 мг. Холестерин: 121 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru