вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.9 жиры:78.2 г. белки: 58.4 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2702.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 1.95 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 67 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 639.8 мг. Магний: 425.9 мг.
Натрий: 302.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 91 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru