вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 130.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.648 жиры:115.544 г. белки: 50.38 г. углеводы: 33.76 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 43.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 8.64 мг. Железо: 33.68 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 845.86 мг.
Магний: 258.83 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 931.11 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Витамин Д: 0.83 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 187.5 мг.
Сера: 227.03 мг. Хлор: 88.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru