вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: окрошка мясная- 250.00 гр, обед: молоко 3.2%- 300.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1506.45 жиры:90.3 г. белки: 80.8 г. углеводы: 98.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 793.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 23.15 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 10.55 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 461.55 мг. Магний: 186.95 мг.
Натрий: 513.45 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 791 мг. Хлор: 703.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru