вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:51): индейка- 70.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.509 жиры:89.043 г. белки: 45 г. углеводы: 71.55 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 236.05 мг. Магний: 118.93 мг.
Натрий: 203.53 мг. Фосфор: 624.26 мг.
Сера: 507.76 мг. Хлор: 618.2 мг.
Витамин С: 40.88 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 5.96 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru