вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, семечки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.86 жиры:52.13 г. белки: 31.85 г. углеводы: 100.52 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1056.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 8.43 мкг.
Витамин РР: 11.08 мг. Витамин С: 386.49 мг.
Железо: 59.39 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 573.9 мг. Магний: 378.09 мг.
Натрий: 291.41 мг. Фосфор: 707.66 мг.
Сера: 86.03 мг. Хлор: 596.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru