вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:10): баклажан- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

Ещё в течение дня пью шалфей без ничего!

ИТОГ:

ккал.: 179.25 жиры:6.5 г. белки: 10.25 г. углеводы: 21.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 447.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 14.25 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 960 мг. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 57.5 мг. Натрий: 140 мг.
Фосфор: 310 мг. Сера: 110 мг.
Хлор: 392.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru