вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.45 жиры:4.5 г. белки: 33.45 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2373.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин С: 48.1 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 523 мг. Магний: 108.2 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 536.2 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 553.7 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Сера: 117.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru