вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, Курица гриль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.344 жиры:132.616 г. белки: 66.24 г. углеводы: 3.42 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1522.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 2.29 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 837.6 мг.
Кальций: 419.46 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 274.04 мг. Фосфор: 341.1 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru