вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.818 жиры:25.102 г. белки: 29.4 г. углеводы: 40.08 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2890 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 148.8 мг. Натрий: 501.64 мг.
Фосфор: 916.48 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru