вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 30.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, редька- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.52 жиры:15.02 г. белки: 48.94 г. углеводы: 23.51 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1985.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 85.67 мг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 402 мг.
Магний: 131.1 мг. Натрий: 380.9 мг.
Фосфор: 483.3 мг. Сера: 142.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Хлор: 451 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru