вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 8.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, хлебцы- 32.00 гр, суп из семги- 300.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.81 жиры:39.888 г. белки: 55.77 г. углеводы: 50.06 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 544.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.04 мг. Витамин В2: 2.52 мг.
Витамин В3: 3.06 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 11.01 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 280.81 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 2.14 г.
Сера: 337.28 мг. Хлор: 713.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Д: 2.33 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 927 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru