вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, суп из семги- 200.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, семга- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.15 жиры:22.81 г. белки: 56.77 г. углеводы: 40.37 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 412.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.85 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 10.59 мг. Витамин С: 9.46 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 444.28 мг. Магний: 199.57 мг.
Натрий: 450.38 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 89.35 мг. Хлор: 600.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Холестерин: 312.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru