вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.9 жиры:54.55 г. белки: 82.4 г. углеводы: 4.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 744.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 28.95 мг.
Витамин С: 6.05 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 174.5 мг.
Магний: 157 мг. Натрий: 306.5 мг.
Фосфор: 830.5 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 766.5 мг. Хлор: 539 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru