вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 52.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, кефир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.482 жиры:20.642 г. белки: 15.89 г. углеводы: 52.28 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 275.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 9.53 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 11.77 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 675.64 мг. Кальций: 339.14 мг.
Магний: 47.78 мг. Натрий: 162.76 мг.
Фосфор: 293.02 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 77.18 мг. Хлор: 302.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru