вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 450.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.96 жиры:25.455 г. белки: 26.58 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 3055.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 22.51 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 985.61 мг.
Кальций: 107.85 мг. Магний: 79.61 мг.
Натрий: 117.64 мг. Фосфор: 313.07 мг.
Сера: 100.04 мг. Хлор: 619.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru