вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, батончик хамбо- 55.00 гр, рассольник- 400.00 гр, сметана 10 %- 26.00 гр, хлеб ржаной- 33.00 гр, плов- 50.00 гр, поп-корн- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.686 жиры:52.191 г. белки: 24.19 г. углеводы: 103.56 г.

съедено еды: 999 гр. , воды в рационе: 458.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 43.83 мг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 134.5 мг. Магний: 107.41 мг.
Натрий: 342.5 мг. Фосфор: 323.31 мг.
Сера: 159.66 мг. Хлор: 458.91 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 7.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru