вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): молоко 3.2%- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.5 жиры:7.99 г. белки: 13.23 г. углеводы: 17.89 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 291.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 5.31 мг.
Витамин В2: 7.02 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 612 мг.
Кальций: 638.75 мг. Магний: 50.55 мг.
Натрий: 135.25 мг. Фосфор: 609.5 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru