вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: апельсин- 220.00 гр, сыр- 170.00 гр, мед(ГИ:80)- 17.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.116 жиры:49.5 г. белки: 58.82 г. углеводы: 52.03 г.

съедено еды: 3.77 кг. , воды в рационе: 3581.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 140.55 мг.
Железо: 9.69 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 2.27 г. Магний: 210.61 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 121.47 мг. Хлор: 394.66 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.78 мкг.
Холестерин: 117.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru