вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр, запеканка- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.873 жиры:72.105 г. белки: 83.2 г. углеводы: 48.63 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 232.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.98 мг. Витамин С: 9.32 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 38.78 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 236.67 мг.
Магний: 245.02 мг. Натрий: 383.09 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 574.74 мг.
Хлор: 722.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru