вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 170.00 гр, Батон Столовый- 17.00 гр, сыр плавленый янтарный- 9.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.915 жиры:16.482 г. белки: 10.43 г. углеводы: 21.86 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 312.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Железо: 0.29 мг.
Калий: 257.37 мг. Кальций: 322.33 мг.
Магний: 29.7 мг. Натрий: 183.65 мг.
Фосфор: 212.98 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин С: 0.57 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 42.84 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 166.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru