вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр

Листья салата и какой-то соус.

ИТОГ:

ккал.: 333.78 жиры:24.27 г. белки: 23.25 г. углеводы: 5.97 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 73.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 3.21 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 287.7 мг. Кальций: 614.22 мг.
Магний: 46.92 мг. Натрий: 561.27 мг.
Фосфор: 428.49 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 79.74 мг.
Хлор: 374.4 мг. Йод: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru