вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.265 жиры:15.745 г. белки: 73.84 г. углеводы: 65.87 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 722.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 998.4 мг. Магний: 232.35 мг.
Натрий: 440.85 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 153.25 мг. Хлор: 840.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru