вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.57 жиры:15.57 г. белки: 20.91 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1606.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 31.56 мг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 787.8 мг.
Кальций: 214.5 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 72.2 мг. Фосфор: 280.4 мг.
Хлор: 163 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 6.4 мг.
Сера: 23.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru