вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.044 жиры:52.316 г. белки: 38.95 г. углеводы: 93.99 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 389.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.01 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 49.95 мг.
Железо: 32.84 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 482.07 мг. Магний: 216.29 мг.
Натрий: 521.77 мг. Фосфор: 790.33 мг.
Сера: 354.79 мг. Хлор: 466.49 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Холестерин: 948 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru