вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 245.00 гр, рассольник- 400.00 гр, майонез- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 42.00 гр, шоколад- 11.00 гр, салат из краб палок с морк.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2019.925 жиры:64.025 г. белки: 83.54 г. углеводы: 267.66 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 462.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 29.59 мг.
Витамин РР: 14.25 мг. Витамин С: 28.14 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 994.29 мг.
Магний: 201.88 мг. Натрий: 566.74 мг.
Фосфор: 950.76 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 297.3 мг. Хлор: 162.04 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru