вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: колбаса докторская- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.043 жиры:30.002 г. белки: 15.85 г. углеводы: 82.84 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1038.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 210.3 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 606.19 мг.
Фосфор: 292.78 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин С: 68.68 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 47.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru