вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Голубцы с мясом и овощами- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.492 жиры:40.065 г. белки: 25.93 г. углеводы: 85.85 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 135.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 24.2 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 162.15 мг.
Магний: 258.8 мг. Натрий: 244.5 мг.
Фосфор: 510.1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 15.6 мг.
Сера: 169.7 мг. Хлор: 130.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru