вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, тунец- 185.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт- 40.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.204 жиры:63.286 г. белки: 118.58 г. углеводы: 58.82 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 1771.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 29.61 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 135.08 мг.
Магний: 144.9 мг. Натрий: 373.83 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В6: 2.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Холестерин: 73.3 мг. Сера: 723.5 мг.
Хлор: 457.2 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.65 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru