вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, тунец- 185.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 1000.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.53 жиры:122.8 г. белки: 136 г. углеводы: 42.86 г.

съедено еды: 3.69 кг. , воды в рационе: 2203.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 24.78 мг. Железо: 15.95 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 165.38 мг.
Магний: 168.1 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 834.38 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Холестерин: 73.3 мг.
Сера: 351.5 мг. Хлор: 303.2 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru