вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.04 жиры:7.06 г. белки: 11.65 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1757.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 32.75 мг.
Железо: 11.15 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 418.5 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 157.2 мг. Фосфор: 433.4 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru