вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.606 жиры:43.738 г. белки: 44.92 г. углеводы: 140.87 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 35.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.77 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 519.69 мг. Натрий: 169.76 мг.
Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 13.14 мг. Магний: 201.8 мг.
Фосфор: 720.74 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 322.9 мг.
Хлор: 200.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru