апельсин- 150.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, ветчина- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 950.518
жиры:40.156 г.
белки: 47.12 г.
углеводы: 127.04 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 2164.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 950.518