вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлеб “Дарницкий“- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.726 жиры:40.657 г. белки: 44.8 г. углеводы: 98.18 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 452.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 130.65 мг.
Магний: 158.8 мг. Натрий: 884.74 мг.
Фосфор: 613.68 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 251 мг. Хлор: 247 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru