вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.79 жиры:25.55 г. белки: 38.12 г. углеводы: 66.77 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1005.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 42.21 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 191.7 мг.
Натрий: 794.6 мг. Фосфор: 1.13 г.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 343 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин В9: 15.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru