вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, Творожная запеканка с изюмом- 224.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.9839 жиры:37.5517 г. белки: 25.54 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 525.5 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.18 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 8.44 мг. Витамин РР: 10.85 мг.
Витамин С: 12.49 мг. Железо: 29.25 мг.
Калий: 4.45 г. Кальций: 4.02 г.
Магний: 698.07 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 5.97 г. Витамин В3: 9.81 мг.
Витамин В6: 3.27 мг. Витамин В9: 0.9 мг.
Витамин Е: 198.87 мг. Витамин Н: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.27 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 3.05 г. Сера: 637.97 мг.
Хлор: 10.73 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru