апельсин- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, зелень- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1495.198
жиры:93.806 г.
белки: 61.42 г.
углеводы: 116.2 г.
съедено еды:
2.86 кг. , воды в рационе: 2528.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1495.198