вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 50.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.576 жиры:20.307 г. белки: 28.65 г. углеводы: 83.28 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 410.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Витамин С: 165.25 мг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 192 мг.
Магний: 125.65 мг. Натрий: 192.34 мг.
Фосфор: 585.68 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 1.18 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 283.15 мг.
Хлор: 191.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru