вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, фасоль консерв.- 40.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чернослив- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.03 жиры:29.77 г. белки: 43.39 г. углеводы: 82.94 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1809.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 10.99 мг.
Витамин С: 29.95 мг. Железо: 17.31 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 455.25 мг.
Магний: 208.95 мг. Натрий: 218.2 мг.
Фосфор: 728.75 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Сера: 318.3 мг.
Хлор: 249.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru